اسلیو معده یکی از روش های تاثیرگذار برای کاهش وزن چشمگیر است که علاوه بر لاغری مزایای دیگری همچون کاهش ریسک ناباروری و بارداری آسان تر برای زنان است. با این حال، توصیه می شود حداقل تا 18 ماه پس از عمل لاغری از بارداری خودداری کنید زیرا در این دوره کاهش وزن سریع را تجربه خواهید کرد. بنابراین، شما بیشتر در معرض خطر کمبودهای تغذیه ای هستید که ممکن است باعث بروز عوارضی در بدن مادر و جنین می شود.

نکات مهم بارداری بعد از عمل اسلیو معده

این نکات عبارتند از:

مدیریت حالت تهوع

حالت تهوع و استفراغ در بارداری شایع است. برای جلوگیری از عوارض یا درمان آن، مدیریت اولیه با توصیه های غذایی و یا مصرف داروهای ضد استفراغ (در صورت تجویز پزشک) توصیه می شود. تغییرات رژیم غذایی و رفتاری برای بهبود مصرف مواد مغذی هنگام تهوع عبارتند از:

·        خوردن وعده های غذایی کوچک؛

·        پرهیز از غذاهای با بوی تند؛

·        انتخاب گزینه های غذای سرد؛

·        مصرف داروهای ضد استفراغ (در صورت تجویز پزشک)؛

·        پیاده روی کوتاه قبل از غذا؛

غذاهایی که باعث حالت تهوع شما می شوند را فهرست کنید و برای مدتی از مصرف آنها پرهیز کنید.

تهوع و استفراغ شدید یا طولانی مدت ممکن است منجر به کاهش مصرف مواد مغذی، افزایش از دست دادن مواد مغذی یا جذب ضعیف مواد مغذی شود. این می تواند خطر کمبود تیامین را افزایش دهد؛ در این صورت ممکن است نیاز به مصرف مکمل های اضافی (تیامین) باشد. بنابراین اگر حالت تهوع و استفراغ شدید دارید، حتما به جراح اسلیو و متخصص زنان خود اطلاع دهید.

تغذیه سالم

خوردن غذاهای متنوع در دوران بارداری به خصوص بارداری بعد از اسلیو بسیار مهم است. این گروه های غذایی عبارتند از: غذاهای غنی از پروتئین، میوه ها و سبزیجات، لبنیات و جایگزین های لبنی و کربوهیدرات های نشاسته ای مانند نان، برنج، ماکارونی، سیب زمینی.

به اولویت بندی غذاهای حاوی پروتئین مانند مرغ، گوشت قرمز، ماهی، لوبیا، عدس، توفو، سویا، تخم مرغ، لبنیات و جایگزین های لبنی ادامه دهید.

سعی کنید نیمی از بشقاب خود را با غذاهای غنی از پروتئین و دو چهارم بشقاب باقی مانده را با سبزیجات یا سالاد و کربوهیدرات پر کنید. پروتئین مورد نیاز روزانه خود را به یاد داشته باشید 70 الی 100 گرم در روز.

میان وعده‌های سالم غنی از پروتئین را در بین وعده ‌های غذایی خود انتخاب کنید، مانند آجیل، هوموس، هویج، پنیر کم‌ چرب و کراکر، ماست با پروتئین بالا، شیر بدون چربی، برش ‌های مرغ پخته، پودینگ برنج و …