اخبار سلامتی

 کاشت ابرو یک نوع عمل زیبایی محسوب می شود که در طی آن فولیکول های مو از یک بخش از بدن برداشته شده و به ابرو پیوند زده می شود. در بعضی از افراد مسئله نازک بودن موها یک امر ژنتیکی است. بعضی اوقات هم ترجیح افراد بر این است که با کاشتن ابروهای طبیعی، ظاهر ابروهای خود را پرپشت تر کنند.

هدف این شیوه، بهبود و ترمیم فرم و ظاهر ابروها و ایجاد ابرویی پرحجم تر و طبیعی تر است تا ظاهری بهتر به وجود بیاید. موهای کاشت شده در ابرو مانند موهای اصلی رشد خواهند داشت و می توان به آن ها حالت داد، رنگ و یا کوتاه کرد تا طبیعی تر به نظر برسند.

چه کسانی کاندید کاشت ابرو هستند؟

·        برای افراد مسن امکان دارد کاشت طبیعی ابرو به علت بالارفتن سن، عوامل ژنتیکی یا شرایط پزشکی چون آلوپسی ابروهای کم حجمی دارند، مناسب باشد.

·        کسانی که ابروهای خود را بیش از حد برداشته اند و اکنون دارای ابروهای کم حجم یا از دست رفته هستند، نیز ممکن است کاندید مناسبی برای کاشت طبیعی ابرو باشند.

·        افرادی که به علت سوختگی درگیر ریزش جزئی یا کلی ابرو شده اند.

·        کسانی که قسمتی از ابروهای خود را به علت عمل جراحی، بخیه و یا زخم در آن ناحیه از دست داده اند و قصد دارند برای ترمیم ابروهای خود کاشت طبیعی ابرو انجام بدهند.

·        افرادی که از بدو تولد با ابرو های کم پشت یا کاملا بدون ابرو بوده اند.

·        بانوانی که به علت لیفت بسیار، حجم ابروهای خود را از دست داده اند.

·        کسانی که از فرم و حالت ابروهای طبیعی خود ناراضی هستند.

·        افرادی با ابروهای کم حجم که پیش از این از هاشور، تاتو و میکروبلیدینگ برای پرپشت نشان دادن ابروهای خود استفاده کرده اند.

چه کسانی کاندید کاشت ابرو نیستند؟

·        افرادی که ریزش موی سکه ای یا آلوپسی آره آتا در هر نقطه از بدن دارند.

·        کسانی که مشکلاتی همچون اختلالات خونریزی یا لخته شدن خون دارند.

·        افرادی که دچار آلوپسی توتالیس (طاسی کامل موی سر یا حتی ابروها و مژه‌ ها) یا آلوپسی یونیورسالیس (ریزش موی کامل بدن) هستند.

·        افرادی که درگیر مساله تریکوتیلومانیا (افرادی که میل شدیدی برای کندن موهای خود دارند) هستند.

·        افرادی که در جراحی های زیبایی سابقه ایجاد عوارض شدید دارند.

هزینه کاشت ابرو چقدر است؟

کاشت ابرو روش های مختلفی دارد. هزینه کاشت ابرو در هر کدام از این روش ها متفاوت است و به عوامل مختلفی از جمله محل جراحی، میزان کاشت ابرو، تخصص جراح و ... بستگی دارد.

منبع: zibaieclub.ir

 اگر با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم می‌کنید، مطمئنا نام رژیم کالری شماری به گوشتان خورده است. بسیاری از افرادی که هدفشان کاهش وزن است، به دنبال راهی ساده و سریع برای دستیابی به وزن ایده‌آل خود هستند. اما باید به این دسته از عزیزان یادآوری کرد که روش‌های سریع کاهش وزن، آثار جبران‌ناپذیری بر بدن به جا می‌گذارند.

احتمالا شخص با اینگونه رویه‌های غذایی به سرعت وزن از دست رفته خود را کاهش می‌دهد، اما پس از مدتی ممکن است به وزنی بیشتر از پیش بازگردد؛ چرا که در این دوره، با کمبود ویتامین‌ها و اختلال در تغذیه مواجه می‌شود و نیازهای بدنش برآورده نمی شود. یکی از راهکارهای موثر در کاهش وزن، رژیم کالری‌ شماری است. در این مقاله، نحوه اجرای رژیم لاغری مبتنی بر کالری و اهمیت رژیم کالری‌ شماری در کاهش وزن به دقت مورد بررسی قرار می‌گیرد. هدف ما این است که بفهمیم آیا شمارش کالری واقعاً در فرآیند کاهش وزن تأثیرگذار است یا خیر؟

رژیم کالری شماری چیست؟

وقتی در تلاش برای کاهش وزن هستید، به راحتی در دام شمارش کالری‌ها گیر می‌افتید. بسیاری از افراد باور دارند که کاهش وزن به معنای تنظیم کالری‌ها است، و تا حدودی این دیدگاه صحیح است. به عنوان مثال، اگر قبلاً روزانه ۲۵۰۰ کالری مصرف می‌کردید و حالا این مقدار را به ۱۶۰۰ کالری کاهش داده‌اید، این کاهش ۹۰۰ کالری می‌تواند منجر به کاهش وزن شما شود. حتی اگر این مقدار کالری کاهش یافته را فقط از طریق خوردن چیپس سیب‌زمینی به دست آورده باشید. با این حال، این راهکار به طور پایدار سالم نخواهد بود و شما نمی‌توانید این وزن کاهش یافته را برای مدت طولانی حفظ کنید.

مزایای رژیم کالری شماری

یکی از مزایای قابل ذکر در استفاده از این روش کاهش وزن، سرعت در کاهش وزن افراد است. با بهره‌گیری از این روش، بدن به یک وضعیت محدودیت کالری می‌رود. این می‌تواند منجر به فعال‌سازی سیستم‌های متابولیکی برای سوزاندن چربی و کاهش وزن گردد. با این حال، برای جلوگیری از آسیب به بدن، توصیه می‌شود تنها بین نیم تا یک کیلوگرم وزن در هر هفته کاهش یابد. برای این مقصود، لازم است میزان کالری مصرفی در روز، بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری از نیازهای فرد کاهش یابد.

یکی دیگر از مزایای این روش، دسترسی آسان به آن است. در این روش نیازی به دستیابی به مواد غذایی خاص نیست. تنها با رعایت تکنیک‌های معین، می‌توان از این برنامه رژیم کالری شماری بهره برد.

جمع بندی

رژیم کالری شماری، با تاکید بر کنترل میزان کالری مصرفی، از یک سو سرعت در کاهش وزن را ارتقا می‌بخشد و از سوی دیگر می‌تواند به نادیده گرفتن ارزش تغذیه‌ای مواد غذایی و ایجاد رفتارهای وسواس‌گرایانه منجر شود. اگر به دنبال یک لاغری با دوام هستید بهتر است به دنبال یک رژیم لاغری اصولی باشید.

منبع: healthyrecipe.ir

مادر نمی تواند از همان ابتدای دوران شیردهی، رژیم لاغری را آغاز کند و کاهش میزان کالری دریافتی داشته باشد، زیرا قطعا دچار خستگی مفرط می ‌شود و توانایی نگهداری از کودک خود را نخواهد داشت. مادر شیرده جدا از تامین کالری‌ مورد نیاز برای بدن خود می بایست مواد لازم برای بدن نوزاد خود را هم تامین کند. به همین علت تغذیه مادر باید مناسب باشد و زمانی قادر به کاهش وزن می باشد که کودک به همراه شیر مادر از مواد غذایی دیگر هم تغذیه می ‌کند. تغذیه سالم و فعالیت ورزشی منظم در این دوران بسیار بهتر از رژیم‌ های لاغری دشوار با کالری دریافتی پایین است.

گلدن تایم رژیم شیردهی چه زمانی است؟

پاسخ به این سوال بستگی به این موضوع دارد که هدف شما از رژیم دوران شیردهی چه چیزی باشد. در حقیقت اگر به‌ دنبال راهی برای کاهش وزن در دوران بعد از بارداری هستید، طبق گفته متخصصان تغذیه می بایست بدانید، مادرانی که برای تغذیه نوزاد از شیر خود استفاده می کنند، در 6 ماه ابتدایی بعد از تولد نوزاد نباید از رژیم های لاغری استفاده کنند. اما در 6 ماه دوم شیردهی می توانند تحت نظر پزشک تغذیه به ‌دنبال راهی برای کاهش‌ وزن خود باشند. البته اگر به هر علتی تغذیه نوزاد خود را شیر خشک تعیین کرده اید، قادرید از همان بدو تولد نوزاد از یک رژیم لاغری اصولی تحت نظر متخصص پیروی کنید.

یک رژیم شیردهی خوب چه ویژگی هایی دارد؟

در این بخش به بعضی از ویژگی ‌های رژیم شیردهی اشاره می کنیم. در واقع رژیم شیردهی می بایست نیاز طبیعی بدن مادران شیرده را تامین کرده و  موجب سوء تغذیه در ایشان نشود. نیازهای تغذیه ای نوزاد را در بر داشته باشد. از چاقی مادر در این دوره جلوگیری کند و سبب تثبیت و متعادل شدن وزن او شود.

منبع: healthyrecipe.ir

ریزش ابرو یکی از معضلاتی است که افراد بسیاری بنا به دلایل مختلف به آن دچار می شوند و در پی یافتن راه هایی برای برطرف کردن آن هستند. یکی از روش های پرطرفدار برای مقابله با این مشکل، انجام عمل کاشت ابرو است که ابروهایی پرپشت و طبیعی برای شما به ارمغان می آورد. اگر دوست دارید درباره هزینه کاشت ابرو و جزئیات دیگر آن بیشتر بدانید خواندن این مطلب را از دست ندهید.

کاشت ابرو چیست؟

کاشت ابرو فرآیندی شبیه به کاشت مو است که برای درمان دائمی ریزش ابرو مورد استفاده قرار می گیرد. برای انجام این عمل فولیکول ها و قسمت های لازم برای رشد مو از ناحیه پشت سر و اطراف گوش ها برداشته شده و به ابروها پیوند زده می شوند. ابروهای کاشته شده در ابروها همانند موهای دیگر رشد می کنند و لازم است چند وقت یکبار آن ها را کوتاه و اصلاح کنید.

هزینه کاشت ابرو

برای هزینه کاشت ابرو نمی توان یک قیمت واحد تعیین کرد چرا که عوامل بسیاری بر آن تاثیرگذار هستند. برخی از مهم ترین عوامل موثر بر هزینه کاشت ابرو به شرح زیر می باشند:

دستمزد پزشک

هر پزشک با توجه به میزان مهارت و تخصص خود می تواند قیمتی را برای عمل کاشت ابرو تعیین کند. به عنوان مثال یک پزشک ماهر و با سابقه هزینه کاشت ابرو بالاتری نسبت به پزشک تازه وارد دریافت می کند.

روش کاشت ابرو

کاشت ابرو هم مانند کاشت مو با متد های مختلفی انجام می شود که هر کدام قیمت متفاوتی دارند. برای مثال روش Micro FIT به علت جدیدتر بودن تجهیزات و تکنیک ها مبلغ بیشتری بابت هزینه کاشت ابرو دریافت می کند.

تعداد گرافت های مورد نیاز

از دیگر عوامل تاثیر گذار بر روی هزینه کاشت ابرو تعداد گرافت هایی است که باید برداشته و در ابروهایتان کاشته شود. طبیعتاً اگر ابروی شما فقط به افزایش تراکم نیاز داشته باشد نسبت به ابرویی که در اثر شکستگی یا سوختگی از بین رفته، از هزینه کمتری بابت کاشت ابرو برخوردار می شود.

نوع کلینیک

قیمت کاشت ابرو در تمام کلینیک ها به طور یکسان محاسبه نمی شود . عواملی مانند محلی که کلینیک در آن قرار گرفته، نوع تجهیزات و ابزاری که به کار می رود بر هزینه کاشت ابرو موثر است.

هزینه های جانبی

هزینه های دیگر مانند آزمایشات لازم و داروهای تجویز شده نیز بر روی هزینه کاشت ابرو تاثیر گذار است.

منبع: zibaieclub.ir

 در این بخش می خواهیم به پاسخ این سوال برسیم که سن مناسب تزریق فیلر بینی چه سنی است؟ همانطور که اشاره کردیم این روش، یک روش کاملاً غیر تهاجمی است که در صورت تزریق صحیح عوارض خاصی ندارد بنابراین اینطور به نظر می رسد که سن مناسب تزریق فیلر بینی زمانی است که به سن قانونی رسیده باشید و نسبت به تصمیم خود اطمینان کافی داشته باشید.

با این وجود متخصصین به تزریق فیلر و پرکننده های پوستی قبل از 20 سالگی هشدار می دهند و سن مناسب تزریق فیلر بینی را زمانی می دانند که صورت و بینی به رشد کافی رسیده باشد. علاوه بر این بعد از 60 سال را سن مناسب تزریق فیلر بینی نمی دانند.

کاندیدای مناسب برای تزریق فیلر بینی

همه افرادی که قصد تغییر فرم طبیعی بینی خود را دارند و حتی افرادی که عمل جراحی بینی انجام داده اند ولی از نتیجه آن رضایت ندارند می توانند از روش تزریق فیلر استفاده کنند. با این حال افراد زیر کاندیدای مناسبی برای تزریق فیلر بینی می باشند:

·        روی سطح بینی خود فرورفتگی، گودی و ناهمواری دارند.

·        دارای برجستگی روی بینی هستند.

·        دچار شکستگی و انحراف بینی شده اند.

·        بینی آن ها در دو طرف نامتقارن است.

·        نوک بینی افتاده ای دارند.

·        قوز بینی دارند.

کاندیدای نامناسب برای تزریق فیلر بینی

تزریق فیلر بینی به افرادی با شرایط زیر توصیه نمی شود:

·        بانوان باردار یا شیرده به هیچ وجه نباید تزریق فیلر انجام دهند.

·        افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند، نمی توانند تزریق فیلر انجام دهند.

·        افرادی که در محدوده سن مناسب تزریق فیلر بینی قرار ندارند.

·        کسانی که به بیماری خود ایمنی مانند لوپوس مبتلا هستند بهتر است این روش زیبایی را امتحان نکنند.

·        افراد مبتلا به سینوزیت بعد از مشورت با پزشک تزریق فیلر انجام دهند.

·        افرادی که به لیدوکائین و محصولات دارای هیالورونیک اسید آلرژی دارند.

منبع: zibaieclub.ir

 رژیم گیاه خواری در سال‌ های اخیر محبوبیت وسیعی در بین افراد پیدا کرده است. بر اساس بعضی تحقیقات گفته می شود که گیاه خواران تا 18٪ از جمعیت کل جهان را تشکیل می ‌دهند . داشتن یک برنامه غذایی گیاهی مناسب و حذف کردن گوشت از وعده های غذایی، علاوه بر جنبه اخلاقی و زیست‌ محیطی امکان دارد خطر مبتلا شدن به بیماری های مزمن را کاهش دهد و همچنین سبب کاهش وزن و لاغری شما بشود.

رژیم گیاه خواری چیست؟

رژیم گیاه خواری شامل اجتناب از مصرف انواع گوشت، ماهی و مرغ و غیره است.

افراد به طور معمول به علل شخصی، مذهبی و یا مباحث اخلاقی مثل حقوق حیوانات، رژیم گیاه خواری را انتخاب می‌ کنند. بعضی دیگر از افراد به علل زیست ‌محیطی گیاه خوار می شوند و رژیم گیاه خواری را در پی می گیرند، زیرا تولید دام سبب افزایش نشر گازهای گلخانه ‌ای می ‌شود که موثر در تغییرات آب و هوایی می‌ باشد و همچنین به میزان بسیاری از آب، منابع طبیعی و انرژی نیاز دارد.

انواع رژیم گیاه خواری

انواعی از رژیم‌ گیاه خواری وجود دارد که در هر کدام از آن‌ ها، محدودیت ‌های مصرفی متفاوت است. شایع ‌ترین انواع رژیم‌ های گیاهی عبارتند از:

برنامه غذایی لاکتو  گیاه خواری

انواع گوشت، ماهی، مرغ و تخم‌مرغ را از برنامه غذایی حذف کرده اما از محصولات لبنی در وعده‌ های غذایی خود استفاده می کنند.

برنامه غذایی لاکتو اوو گیاه خواری

انواع گوشت، مرغ و ماهی را از برنامه غذایی خود حذف می‌ کنند، اما مصرف تخم‌مرغ و لبنیات دارند.

برنامه غذایی اوو گیاه خواری

گوشت، مرغ، ماهی و لبنیات را از رژیم خود حذف کرده و فقط در کنار رژیم خود از تخم‌ مرغ استفاده می ‌کنند.

برنامه غذایی وگان گیاه خواری

وگان دشوار‌ترین رژیم گیاه خواری است که در آن انواع گوشت، ماهی، مرغ و تخم‌مرغ، محصولات لبنی و مواد خوراکی تهیه شده از آن ها حذف می‌ شود.

برنامه غذایی پسترین

می توان گفت در این رژیم تقریباً افراد نیمه گیاه‌ خوار هستند و با این حال که گوشت و مرغ مصرف نمی کنند اما از ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات استفاده می کنند.

منبع: healthyrecipe.ir

 امروزه یکی از آسان ترین و بهترین راه ها برای رسیدن به فرم بینی دلخواه بدون نیاز به جراحی و بیهوشی تزریق فیلر بینی است. برندهای فیلر مختلفی در بازار موجود هستند اما بهترین برند فیلر بینی کدام است؟ با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید تا به پاسخ این سوال برسید.

تزریق فیلر بینی چیست؟

بینی نقش بسزایی در زیبایی چهره دارد. در تکنیک اصلاح فرم بینی بدون نیاز به جراحی با استفاده از فیلر که نوعی پرکننده پوستی است به اصلاح شکل و ظاهر بینی پرداخته می شود. 

در این روش نوین با استفاده از تزریق هیالورونیک اسید (HA) می توان بدون نیاز به جراحی و بیهوشی فرم بینی را اصلاح کرد. 

بهترین برندهای فیلر بینی چیست؟

از جمله بهترین مارک های فیلر بینی که بر پایه هیالورونیک اسید ساخته شده اند عبارتند از فیلر آلیاکسین سوئیس، فیلر ژوویدرم آمریکا، ژل پرفکتا فرانسه، فیلر رووفیل کره ای، فیلر بلوترو آلمان، فیلر سیفا اتریش و …. است. در صورتی که تزریق فیلر ها توسط یک پزشک متبحر انجام شود کاملا بدون عارضه و خطر است. 

فیلر آلیاکسین

فیلر آلیاکسین سوئیس را به جرات می توان گفت بهترین برند فیلر بینی است؛ زیرا در ساخت آن به کمک فناوری نوین از فرمولاسیون کاربردی استفاده شده است. خاصیت انعطاف پذیری بالا، گسترش پذیری بالا و فرم دهی بی نظیر این فیلر آن را قادر به انتشار یکنواخت در بافت هدف می سازد. همچنین به دلیل وجود 10 درصد هیالورونیک اسید طبیعی در بافت این فیلر منجر به فعال شدن همزمان عملکرد بازسازی پوست می شود. 

فیلر سیفا

فیلر سیفا هم می تواند بهترین مارک فیلر برای بینی باشد که ساخت کشور اتریش می باشد این برند تا سال 2020 محصولات هیالورونیک اسید خود را با نام پرنسس به بازار جهانی عرضه می کرد که در سال 2021 به نام سیفا تغییر اسم داد. یکی از مدرن ترین خط تولید بهترین مارک فیلر صورت در جهان متعلق به کمپانی سیفا می باشد. 

فیلر ژوویدرم

یکی از انواع برند فیلر که در سراسر دنیا از آن استفاده می شود فیلر ژوویدرم محصول کمپانی آلرگان آمریکا است و در فرانسه تولید می شود. این برند توانسته از سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تاییدیه کسب کند و در لیست ژل های مورد تایید وزارت بهداشت جای دارد. 

فیلر پرفکتا

یکی از بهترین برندهای فیلر بینی در دنیا ژل پرفکتا ساب اسکین فرانسه است. این فیلر بر اساس هیالورونیک اسید ساخته شده است. انواع برند فیلر پرفکتا ساب اسکین فرانسه شامل 5 دسته متفاوت است که هر کدام به طور خاص برای مناطق مختلف مانند فیلر بینی، فیلر لب ها، گونه و … مورد استفاده قرار می گیرد. 

اطلاعات بیشتر zibaieclub.ir

داشتن رژیم غذایی صحیح در طول دوران بارداری کمک ویژه ای به رشد و نمو بهتر جنین می ‌کند. در دوران بارداری به هیچ وجه نباید از رژیم لاغری حتی یک رژیم لاغری اصولی استفاده کرد تا جنین دچار کمبود مواد مغذی نشود. با ادامه مقاله همراه باشید تا اطلاعات بیشتری درباره اینکه به کدام مواد مغذی نیاز دارید، کسب کنید.

فولات و فولیک اسید

در رژیم بارداری، فولات و فولیک اسید از نارسایی مادرزادی جلوگیری می کند، فولات نوعی از ویتامین های گروه ب است که سبب پیشگیری از ناهنجاری جدی مغز و نخاع (نقص لوله‌ی عصبی ) می شود. تحقیقات نشانگر کاهش خطر زایمان زودرس با استفاده از مکمل فولیک اسید می باشند.

میزان مورد نیاز استفاده از فولات به طور روزانه 400 تا 1000 میکروگرم قبل و در دوران بارداری می باشد.

می توان از منابع خوب فولات، غلات صبحانه ‌ی فراوری ‌شده، سبزیجات برگدار و سبز، مرکبات و حبوبات خشک شده نام برد.

بعلاوه انتخاب رژیم بارداری سالم، مصرف روزانه‌ ی ویتامین سبب تامین مواد مغذی بدن می گردد. تمام بانوانی که امکان دارد باردار شوند می بایست به طور روزانه مکمل ویتامین فولیک اسید استفاده کنند.

کلسیم

در رژیم بارداری، کلسیم سبب تقویت استخوان‌ ها می گردد. مادر و جنین به منظور داشتن استخوان ‌ها و دندان‌ های مستحکم نیاز به کلسیم دارند. کلسیم سبب بهبود عملکرد سیستم گردش خون، سیستم عصبی  وعضلانی می شود.

میزان مورد نیاز استفاده از کلسیم به طور روزانه 1000 الی 1300 میلی گرم می باشد.

می توان از منابع خوب کلسیم، محصولات لبنی، بروکلی، کلم‌پیچ، بسیاری از آبمیوه‌ ها و غلات‌‌ صبحانه که غنی شده از کلسیم هستند را نام برد.

ویتامین دی

در رژیم بارداری، ویتامین دی سبب تقویت استخوان می گردد. ویتامین دی نیز به تشکیل دندان ‌ها و استخوان های جنین کمک بسیاری می‌ کند.

میزان مورد نیاز استفاده از ویتامین دی به طور روزانه 600 IU می باشد.

می توان از منابع خوب ویتامین دی، ماهی های چرب، شیر و آب پرتقال غنی ‌شده را نام برد.

پروتئین

در رژیم بارداری پروتئین به رشد بهتر کمک ویژه ای می‌ کند، در واقع پروتئین برای رشد جنین در دوران بارداری حیاتی می باشد.

میزان مورد نیاز استفاده از پروتئین به طور روزانه 71 گرم می باشد.

می توان از منابع خوب پروتئین، گوشت لخم، ماهی، ماکیان، تخم مرغ، نخود و لوبیا، آجیل و فراورده‌ های سویا نام برد.

آهن

در رژیم بارداری، آهن سبب جلوگیری از بروز کم‌ خونی می گردد. بدن زن باردار به دو برابر آهن بیشتر از زنان غیر باردار نیاز دارد. در واقع بدن به منظور تولید خون بیشتر به این میزان آهن احتیاج دارد تا قادر به تامین اکسیژن جنین باشد.

منبع: healthyrecipe.ir

 فیلر یا ژل لب ماده ای است که با روش تزریق داخل بافت پوست، باعث حجیم تر شدن لب ‌ها می‌ شود و ظاهری زیبا تر به لب ‌ها می بخشد. همچنین باعث کاهش افتادگی احتمالی و چروک پوست لب می شود. انواع مختلفی از مواد پزشکی جهت تزریق فیلر استفاده می ‌شوند اما متداول ترین آنها اسید هیالورونیک است.

نحوه تزریق فیلر، تاثیر مستقیم بر نتیجه نهایی می گذارد و به همین دلیل نتیجه نهایی هر پزشک با پزشک دیگر متفاوت است. به عنوان مثال فیلر را می ‌توان به قسمت‌ های مختلفی چون بافت و یا مرز لب تزریق کرد. در صورتی که فیلر لب مستقیما به لب تزریق شود لب ‌ها برجسته تر خواهند شد و در صورتی که مراجعه کننده خواستار لیفت لب ‌ها باشد تزریق در مرز لب ها انجام می‌ شود.

مراقبت ‌های قبل و بعد از فیلر لب

·        اگر به هرگونه بیماری زمینه ای مبتلا هستید یا از داروی خاصی استفاده می‌ کنید و یا به داروی خاصی آلرژی دارید به اطلاع پزشک برسانید و با او در این باره مشورت کنید.

·        همچنین پزشکان تزریق فیلر لب در بارداری را توصیه نمی‌ کنند.

·        مراقبت های فیلر و انجام آنها در دوره بهبودی اولیه بسیار مهم است. می توانید از کمپرس یخ برای کاهش درد، تورم و کبودی های جزئی در ناحیه تزریق استفاده کنید. اما توجه داشته باشید که این کار را به آرامی و بدون فشار به ناحیه انجام دهید.

·        همچنین تا 24 ساعت از فعالیت های بدنی سنگین و یا ورزشی خودداری کنید. ( پرهیز از افزایش جریانی خون)

·        به توصیه پزشکان از لمس لب ها طی 72 ساعت خودداری و از وارد شدن هرگونه فشاری به آنها جلوگیری کنید.

·        استحمام با آب داغ و سونا به مدت 14 روز ممنوع می باشد.

·        تا 72 ساعت از نوشیدن نوشیدنی های داغ یا گرم و خوردن غذاهای داغ و سخت خودداری کنید و برای نوشیدنی ها از نی استفاده نکنید.

هزینه فیلر لب

هزینه فیلر لب به موارد مختلفی از جمله تجربه و مهارت پزشک مورد نظر، تکنیک تزریقی دلخواه، برند فیلر مورد استفاده و تعداد دفعات تزریق بستگی دارد.

اطلاعات بیشتر در زیبایی کلاب

 با کمی جستجو در اینترنت به راحتی می توان با انواع رژیم ها از جمله رژیم لاغری یک ماهه 5 کیلو، رژیم لاغری یک ماهه 10 کیلو و … آشنا شد. اما تحقیقات نشان داده که رژیم های غیر اصولی که وزن بسیاری را در طول ماه کاهش می دهند نتیجه ای ندارند. چرا که افراد نمی توانند در بلند مدت به آن پایبند بمانند و در آخر وزن از دست رفته باز می گردد.

رژیم غذایی متعادل

قرار نیست که در طول رژیم خود، بعضی مواد غذایی را حذف کنید و به بدنتان آسیب برسانید. یک رژیم لاغری اصولی باید همه مواد معدنی مورد نیاز را در خود جای دهد، رژیم های سریع مثل رژیم آب درمانی یک رژیم نامتعادل است و به بدن آسیب می زند. چرا که در این مدت بدن تحت فشار غذای کم و ورزش می باشد و ضروری است تا با مصرف مواد مغذی، انرژی لازم برای آن فراهم شود. رژیم لاغری یک ماهه متعادل باید موارد زیر را دارا باشد:

پروتئین ها

مصرف مواد غذایی پروتئین دار در طول رژیم بسیار مهم است، چرا که پروتئین ها برای کمک به بدن در ساخت ماهیچه ها، غضروف ها و هم چنین پمپاژ خون ضروری هستند. علاوه بر آن مواد غذایی دارای پروتئین خاصیت سیرکنندگی دارند و با مصرف آن ها زودتر سیر می شوید و برای وعده های بعدی غذای کمتری میل می کنید.

کربوهیدرات ها

کربوهیدرات ها که منبع انرژی هستند برای سوخت رسانی به بدن مخصوصاً هنگام ورزش ضروری می باشند. اما همه نوع کربوهیدرات در رژیم لاغری یک ماهه شما جای ندارند. لازم است مصرف کربوهیدرات های ساده مانند نان و برنج سفید در طول رژیم محدود شده و کربوهیدرات های پیچیده مانند برنج قهوه ای و جو دو سر که سرشار از مواد مغذی و فیبر هستند جایگزین آن ها شوند.

انواع چربی

بهترین راه برای مصرف چربی، استفاده از روغن هایی است که در ادامه نام می بریم:

·        روغن کنجد

·        روغن زیتون

·        روغن دانه سویا

·        روغن خردل

·        روغن سبوس برنج

·        روغن بادام زمینی

انواع ویتامین ها

انواع ویتامین های A، D، E و B12، کلسیم و آهن از مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند که به متابولیسم، بهبود عملکرد عصب، حفظ استخوان ها و تولید سلول کمک می کنند. برای دریافت این مواد معدنی مصرف میوه، سبزیجات، آجیل، گوشت و ماهی را در طول رژیم خود فراموش نکنید.
اطلاعات بیشتر در healthyrecipe.ir