x تبلیغات
اخبار سلامتی

سن مناسب تزریق فیلر بینی

 در این بخش می خواهیم به پاسخ این سوال برسیم که سن مناسب تزریق فیلر بینی چه سنی است؟ همانطور که اشاره کردیم این روش، یک روش کاملاً غیر تهاجمی است که در صورت تزریق صحیح عوارض خاصی ندارد بنابراین اینطور به نظر می رسد که سن مناسب تزریق فیلر بینی زمانی است که به سن قانونی رسیده باشید و نسبت به تصمیم خود اطمینان کافی داشته باشید.

با این وجود متخصصین به تزریق فیلر و پرکننده های پوستی قبل از 20 سالگی هشدار می دهند و سن مناسب تزریق فیلر بینی را زمانی می دانند که صورت و بینی به رشد کافی رسیده باشد. علاوه بر این بعد از 60 سال را سن مناسب تزریق فیلر بینی نمی دانند.

کاندیدای مناسب برای تزریق فیلر بینی

همه افرادی که قصد تغییر فرم طبیعی بینی خود را دارند و حتی افرادی که عمل جراحی بینی انجام داده اند ولی از نتیجه آن رضایت ندارند می توانند از روش تزریق فیلر استفاده کنند. با این حال افراد زیر کاندیدای مناسبی برای تزریق فیلر بینی می باشند:

·        روی سطح بینی خود فرورفتگی، گودی و ناهمواری دارند.

·        دارای برجستگی روی بینی هستند.

·        دچار شکستگی و انحراف بینی شده اند.

·        بینی آن ها در دو طرف نامتقارن است.

·        نوک بینی افتاده ای دارند.

·        قوز بینی دارند.

کاندیدای نامناسب برای تزریق فیلر بینی

تزریق فیلر بینی به افرادی با شرایط زیر توصیه نمی شود:

·        بانوان باردار یا شیرده به هیچ وجه نباید تزریق فیلر انجام دهند.

·        افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند، نمی توانند تزریق فیلر انجام دهند.

·        افرادی که در محدوده سن مناسب تزریق فیلر بینی قرار ندارند.

·        کسانی که به بیماری خود ایمنی مانند لوپوس مبتلا هستند بهتر است این روش زیبایی را امتحان نکنند.

·        افراد مبتلا به سینوزیت بعد از مشورت با پزشک تزریق فیلر انجام دهند.

·        افرادی که به لیدوکائین و محصولات دارای هیالورونیک اسید آلرژی دارند.

منبع: zibaieclub.ir

 

آشنایی با رژیم گیاه خواری

 رژیم گیاه خواری در سال‌ های اخیر محبوبیت وسیعی در بین افراد پیدا کرده است. بر اساس بعضی تحقیقات گفته می شود که گیاه خواران تا 18٪ از جمعیت کل جهان را تشکیل می ‌دهند . داشتن یک برنامه غذایی گیاهی مناسب و حذف کردن گوشت از وعده های غذایی، علاوه بر جنبه اخلاقی و زیست‌ محیطی امکان دارد خطر مبتلا شدن به بیماری های مزمن را کاهش دهد و همچنین سبب کاهش وزن و لاغری شما بشود.

رژیم گیاه خواری چیست؟

رژیم گیاه خواری شامل اجتناب از مصرف انواع گوشت، ماهی و مرغ و غیره است.

افراد به طور معمول به علل شخصی، مذهبی و یا مباحث اخلاقی مثل حقوق حیوانات، رژیم گیاه خواری را انتخاب می‌ کنند. بعضی دیگر از افراد به علل زیست ‌محیطی گیاه خوار می شوند و رژیم گیاه خواری را در پی می گیرند، زیرا تولید دام سبب افزایش نشر گازهای گلخانه ‌ای می ‌شود که موثر در تغییرات آب و هوایی می‌ باشد و همچنین به میزان بسیاری از آب، منابع طبیعی و انرژی نیاز دارد.

انواع رژیم گیاه خواری

انواعی از رژیم‌ گیاه خواری وجود دارد که در هر کدام از آن‌ ها، محدودیت ‌های مصرفی متفاوت است. شایع ‌ترین انواع رژیم‌ های گیاهی عبارتند از:

برنامه غذایی لاکتو  گیاه خواری

انواع گوشت، ماهی، مرغ و تخم‌مرغ را از برنامه غذایی حذف کرده اما از محصولات لبنی در وعده‌ های غذایی خود استفاده می کنند.

برنامه غذایی لاکتو اوو گیاه خواری

انواع گوشت، مرغ و ماهی را از برنامه غذایی خود حذف می‌ کنند، اما مصرف تخم‌مرغ و لبنیات دارند.

برنامه غذایی اوو گیاه خواری

گوشت، مرغ، ماهی و لبنیات را از رژیم خود حذف کرده و فقط در کنار رژیم خود از تخم‌ مرغ استفاده می ‌کنند.

برنامه غذایی وگان گیاه خواری

وگان دشوار‌ترین رژیم گیاه خواری است که در آن انواع گوشت، ماهی، مرغ و تخم‌مرغ، محصولات لبنی و مواد خوراکی تهیه شده از آن ها حذف می‌ شود.

برنامه غذایی پسترین

می توان گفت در این رژیم تقریباً افراد نیمه گیاه‌ خوار هستند و با این حال که گوشت و مرغ مصرف نمی کنند اما از ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات استفاده می کنند.

منبع: healthyrecipe.ir

 

بهترین فیلر بینی چیست؟

 امروزه یکی از آسان ترین و بهترین راه ها برای رسیدن به فرم بینی دلخواه بدون نیاز به جراحی و بیهوشی تزریق فیلر بینی است. برندهای فیلر مختلفی در بازار موجود هستند اما بهترین برند فیلر بینی کدام است؟ با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید تا به پاسخ این سوال برسید.

تزریق فیلر بینی چیست؟

بینی نقش بسزایی در زیبایی چهره دارد. در تکنیک اصلاح فرم بینی بدون نیاز به جراحی با استفاده از فیلر که نوعی پرکننده پوستی است به اصلاح شکل و ظاهر بینی پرداخته می شود

در این روش نوین با استفاده از تزریق هیالورونیک اسید (HA) می توان بدون نیاز به جراحی و بیهوشی فرم بینی را اصلاح کرد

بهترین برندهای فیلر بینی چیست؟

از جمله بهترین مارک های فیلر بینی که بر پایه هیالورونیک اسید ساخته شده اند عبارتند از فیلر آلیاکسین سوئیس، فیلر ژوویدرم آمریکا، ژل پرفکتا فرانسه، فیلر رووفیل کره ای، فیلر بلوترو آلمان، فیلر سیفا اتریش و …. است. در صورتی که تزریق فیلر ها توسط یک پزشک متبحر انجام شود کاملا بدون عارضه و خطر است

فیلر آلیاکسین

فیلر آلیاکسین سوئیس را به جرات می توان گفت بهترین برند فیلر بینی است؛ زیرا در ساخت آن به کمک فناوری نوین از فرمولاسیون کاربردی استفاده شده است. خاصیت انعطاف پذیری بالا، گسترش پذیری بالا و فرم دهی بی نظیر این فیلر آن را قادر به انتشار یکنواخت در بافت هدف می سازد. همچنین به دلیل وجود 10 درصد هیالورونیک اسید طبیعی در بافت این فیلر منجر به فعال شدن همزمان عملکرد بازسازی پوست می شود

فیلر سیفا

فیلر سیفا هم می تواند بهترین مارک فیلر برای بینی باشد که ساخت کشور اتریش می باشد این برند تا سال 2020 محصولات هیالورونیک اسید خود را با نام پرنسس به بازار جهانی عرضه می کرد که در سال 2021 به نام سیفا تغییر اسم داد. یکی از مدرن ترین خط تولید بهترین مارک فیلر صورت در جهان متعلق به کمپانی سیفا می باشد

فیلر ژوویدرم

یکی از انواع برند فیلر که در سراسر دنیا از آن استفاده می شود فیلر ژوویدرم محصول کمپانی آلرگان آمریکا است و در فرانسه تولید می شود. این برند توانسته از سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تاییدیه کسب کند و در لیست ژل های مورد تایید وزارت بهداشت جای دارد

فیلر پرفکتا

یکی از بهترین برندهای فیلر بینی در دنیا ژل پرفکتا ساب اسکین فرانسه است. این فیلر بر اساس هیالورونیک اسید ساخته شده است. انواع برند فیلر پرفکتا ساب اسکین فرانسه شامل 5 دسته متفاوت است که هر کدام به طور خاص برای مناطق مختلف مانند فیلر بینی، فیلر لب ها، گونه و … مورد استفاده قرار می گیرد

اطلاعات بیشتر zibaieclub.ir

مواد غذایی مورد نیاز در دوران بارداری

داشتن رژیم غذایی صحیح در طول دوران بارداری کمک ویژه ای به رشد و نمو بهتر جنین می ‌کند. در دوران بارداری به هیچ وجه نباید از رژیم لاغری حتی یک رژیم لاغری اصولی استفاده کرد تا جنین دچار کمبود مواد مغذی نشود. با ادامه مقاله همراه باشید تا اطلاعات بیشتری درباره اینکه به کدام مواد مغذی نیاز دارید، کسب کنید.

فولات و فولیک اسید

در رژیم بارداری، فولات و فولیک اسید از نارسایی مادرزادی جلوگیری می کند، فولات نوعی از ویتامین های گروه ب است که سبب پیشگیری از ناهنجاری جدی مغز و نخاع (نقص لوله‌ی عصبی ) می شود. تحقیقات نشانگر کاهش خطر زایمان زودرس با استفاده از مکمل فولیک اسید می باشند.

میزان مورد نیاز استفاده از فولات به طور روزانه 400 تا 1000 میکروگرم قبل و در دوران بارداری می باشد.

می توان از منابع خوب فولات، غلات صبحانه ‌ی فراوری ‌شده، سبزیجات برگدار و سبز، مرکبات و حبوبات خشک شده نام برد.

بعلاوه انتخاب رژیم بارداری سالم، مصرف روزانه‌ ی ویتامین سبب تامین مواد مغذی بدن می گردد. تمام بانوانی که امکان دارد باردار شوند می بایست به طور روزانه مکمل ویتامین فولیک اسید استفاده کنند.

کلسیم

در رژیم بارداری، کلسیم سبب تقویت استخوان‌ ها می گردد. مادر و جنین به منظور داشتن استخوان ‌ها و دندان‌ های مستحکم نیاز به کلسیم دارند. کلسیم سبب بهبود عملکرد سیستم گردش خون، سیستم عصبی  وعضلانی می شود.

میزان مورد نیاز استفاده از کلسیم به طور روزانه 1000 الی 1300 میلی گرم می باشد.

می توان از منابع خوب کلسیم، محصولات لبنی، بروکلی، کلم‌پیچ، بسیاری از آبمیوه‌ ها و غلات‌‌ صبحانه که غنی شده از کلسیم هستند را نام برد.

ویتامین دی

در رژیم بارداری، ویتامین دی سبب تقویت استخوان می گردد. ویتامین دی نیز به تشکیل دندان ‌ها و استخوان های جنین کمک بسیاری می‌ کند.

میزان مورد نیاز استفاده از ویتامین دی به طور روزانه 600 IU می باشد.

می توان از منابع خوب ویتامین دی، ماهی های چرب، شیر و آب پرتقال غنی ‌شده را نام برد.

پروتئین

در رژیم بارداری پروتئین به رشد بهتر کمک ویژه ای می‌ کند، در واقع پروتئین برای رشد جنین در دوران بارداری حیاتی می باشد.

میزان مورد نیاز استفاده از پروتئین به طور روزانه 71 گرم می باشد.

می توان از منابع خوب پروتئین، گوشت لخم، ماهی، ماکیان، تخم مرغ، نخود و لوبیا، آجیل و فراورده‌ های سویا نام برد.

آهن

در رژیم بارداری، آهن سبب جلوگیری از بروز کم‌ خونی می گردد. بدن زن باردار به دو برابر آهن بیشتر از زنان غیر باردار نیاز دارد. در واقع بدن به منظور تولید خون بیشتر به این میزان آهن احتیاج دارد تا قادر به تامین اکسیژن جنین باشد.

منبع: healthyrecipe.ir

مراقبت های بعد از تزریق فیلر لب چیست؟

 فیلر یا ژل لب ماده ای است که با روش تزریق داخل بافت پوست، باعث حجیم تر شدن لب ‌ها می‌ شود و ظاهری زیبا تر به لب ‌ها می بخشد. همچنین باعث کاهش افتادگی احتمالی و چروک پوست لب می شود. انواع مختلفی از مواد پزشکی جهت تزریق فیلر استفاده می ‌شوند اما متداول ترین آنها اسید هیالورونیک است.

نحوه تزریق فیلر، تاثیر مستقیم بر نتیجه نهایی می گذارد و به همین دلیل نتیجه نهایی هر پزشک با پزشک دیگر متفاوت است. به عنوان مثال فیلر را می ‌توان به قسمت‌ های مختلفی چون بافت و یا مرز لب تزریق کرد. در صورتی که فیلر لب مستقیما به لب تزریق شود لب ‌ها برجسته تر خواهند شد و در صورتی که مراجعه کننده خواستار لیفت لب ‌ها باشد تزریق در مرز لب ها انجام می‌ شود.

مراقبت ‌های قبل و بعد از فیلر لب

·        اگر به هرگونه بیماری زمینه ای مبتلا هستید یا از داروی خاصی استفاده می‌ کنید و یا به داروی خاصی آلرژی دارید به اطلاع پزشک برسانید و با او در این باره مشورت کنید.

·        همچنین پزشکان تزریق فیلر لب در بارداری را توصیه نمی‌ کنند.

·        مراقبت های فیلر و انجام آنها در دوره بهبودی اولیه بسیار مهم است. می توانید از کمپرس یخ برای کاهش درد، تورم و کبودی های جزئی در ناحیه تزریق استفاده کنید. اما توجه داشته باشید که این کار را به آرامی و بدون فشار به ناحیه انجام دهید.

·        همچنین تا 24 ساعت از فعالیت های بدنی سنگین و یا ورزشی خودداری کنید. ( پرهیز از افزایش جریانی خون)

·        به توصیه پزشکان از لمس لب ها طی 72 ساعت خودداری و از وارد شدن هرگونه فشاری به آنها جلوگیری کنید.

·        استحمام با آب داغ و سونا به مدت 14 روز ممنوع می باشد.

·        تا 72 ساعت از نوشیدن نوشیدنی های داغ یا گرم و خوردن غذاهای داغ و سخت خودداری کنید و برای نوشیدنی ها از نی استفاده نکنید.

هزینه فیلر لب

هزینه فیلر لب به موارد مختلفی از جمله تجربه و مهارت پزشک مورد نظر، تکنیک تزریقی دلخواه، برند فیلر مورد استفاده و تعداد دفعات تزریق بستگی دارد.

اطلاعات بیشتر در زیبایی کلاب

رژیم لاغری یک ماهه چگونه است؟

 با کمی جستجو در اینترنت به راحتی می توان با انواع رژیم ها از جمله رژیم لاغری یک ماهه 5 کیلو، رژیم لاغری یک ماهه 10 کیلو و … آشنا شد. اما تحقیقات نشان داده که رژیم های غیر اصولی که وزن بسیاری را در طول ماه کاهش می دهند نتیجه ای ندارند. چرا که افراد نمی توانند در بلند مدت به آن پایبند بمانند و در آخر وزن از دست رفته باز می گردد.

رژیم غذایی متعادل

قرار نیست که در طول رژیم خود، بعضی مواد غذایی را حذف کنید و به بدنتان آسیب برسانید. یک رژیم لاغری اصولی باید همه مواد معدنی مورد نیاز را در خود جای دهد، رژیم های سریع مثل رژیم آب درمانی یک رژیم نامتعادل است و به بدن آسیب می زند. چرا که در این مدت بدن تحت فشار غذای کم و ورزش می باشد و ضروری است تا با مصرف مواد مغذی، انرژی لازم برای آن فراهم شود. رژیم لاغری یک ماهه متعادل باید موارد زیر را دارا باشد:

پروتئین ها

مصرف مواد غذایی پروتئین دار در طول رژیم بسیار مهم است، چرا که پروتئین ها برای کمک به بدن در ساخت ماهیچه ها، غضروف ها و هم چنین پمپاژ خون ضروری هستند. علاوه بر آن مواد غذایی دارای پروتئین خاصیت سیرکنندگی دارند و با مصرف آن ها زودتر سیر می شوید و برای وعده های بعدی غذای کمتری میل می کنید.

کربوهیدرات ها

کربوهیدرات ها که منبع انرژی هستند برای سوخت رسانی به بدن مخصوصاً هنگام ورزش ضروری می باشند. اما همه نوع کربوهیدرات در رژیم لاغری یک ماهه شما جای ندارند. لازم است مصرف کربوهیدرات های ساده مانند نان و برنج سفید در طول رژیم محدود شده و کربوهیدرات های پیچیده مانند برنج قهوه ای و جو دو سر که سرشار از مواد مغذی و فیبر هستند جایگزین آن ها شوند.

انواع چربی

بهترین راه برای مصرف چربی، استفاده از روغن هایی است که در ادامه نام می بریم:

·        روغن کنجد

·        روغن زیتون

·        روغن دانه سویا

·        روغن خردل

·        روغن سبوس برنج

·        روغن بادام زمینی

انواع ویتامین ها

انواع ویتامین های A، D، E و B12، کلسیم و آهن از مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند که به متابولیسم، بهبود عملکرد عصب، حفظ استخوان ها و تولید سلول کمک می کنند. برای دریافت این مواد معدنی مصرف میوه، سبزیجات، آجیل، گوشت و ماهی را در طول رژیم خود فراموش نکنید.
اطلاعات بیشتر در healthyrecipe.ir

رژیم کتوژنیک شامل کدام مواد غذایی می شود؟

 رژیم کتوژنیک یک نوع رژیم لاغری اصولی است با مصرف چربی زیاد، اندازهٔ کافیِ پروتئین و قندِ کم، بدن را وادار می‌کند تا بجای قند، از چربی برای تأمین انرژی استفاده کند. در حالت عادی، قندهای موجود در غذا در بدن انسان به گلوکز تبدیل شده و در سرتاسر بدن به‌ویژه مغز پخش می‌شود تا به عنوان منبع انرژی، سوزانده شود. حال اگر در رژیم لاغری، مقدار قند کم باشد بدن به سراغ چربی‌ها ‌می‌رود و  کبد، چربی را به اسید چرب تبدیل می‌کند. این اجسام کتونی به مغز رفته و جایگزین گلوکز می‌شود.

معمولا این برنامه‌ی غذایی کربوهیدراتها را به 20 تا 50 گرم در روز محدود می کند و  ممکن است چالش برانگیز به نظر برسد، اما به افرادی که از آن پیروی می کنند اجازه می دهد تا بسیاری از غذاهای مغذی را بخورند. در این مقاله چندین ماده غذایی مناسب برای این برنامه غذایی معرفی می‌کنیم.

پروتئین‌های حیوانی

پروتئین هایی که در رژیم کتوژنیک مصرف می شود می تواند شامل موارد زیر باشد.

1.      غذاهای دریایی

2.      گوشت و مرغ

3.      تخم مرغ

لبنیات و جایگزین های لبنی

لبنیات مورد استفاده در رژیم کتوژنیک شامل موارد زیر می شود.

1.      پنیر

2.      ماست یونانی ساده

3.      شیر گیاهی شیرین نشده

سبزیجات

سبزیجات مورد استفاده در رژیم کتوژنیک عبارتند از:

1.      سبزیجات برگ سبز

2.      فلفل

3.      کدو حلوایی تابستانی

4.      سایر سبزیجات غیر نشاسته ای

سایر غذاهای گیاهی

سایر غذاهای گیاهی که در رژیم کتوژنیک مورد استفاده و مجاز هستند شامل موارد زیر می شود.

1.      آجیل و دانه ها

2.      توت ها

3.      شکلات تلخ و پودر کاکائو

چربی ها و روغن ها

روغن زیتون فواید چشمگیری برای قلب شما دارد. این روغن سرشار از اسید اولئیک غیراشباع است  عوامل خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد.

اطلاعات بیشتر در  healthyrecipe.ir

روش های لیفت بینی بدون جراحی

 به دلیل اینکه بینی در مرکز صورت قرار دارد، هر گونه ایرادی در آن می تواند تاثیر منفی در چهره شما داشته باشد. لیفت بینی یک روش غیرجراحی اصلاح فرم بینی است. و به نسبت جراحی رینوپلاستی عوارض بسیار کمتری دارد زیر این روش به کمک نخ یا ژل انجام می شود؛ اما ماندگاری این روش ها دائمی نمی باشند.

انواع روش های لیفت بینی

·        لیفت بینی با ژل: در این روش پزشک با استفاده از تزریق فیلرهای پوستی اقدام به اصلاح فرم بینی می کند.

·        لیفت بینی با نخ: در این روش پزشک با استفاده از سوزن های ظریف و نخ مخصوصی نوک بینی را بالا می برد و فرم بینی را تا حد ممکن اصلاح می کند.

هر دوی این روش ها عوارض بسیار نادری دارند و با بی حسی موضعی قابل انجام هستند. در ادامه بیشتر درباره این روش ها صحبت خواهیم کرد.

لیفت بینی با تزریق فیلر

در لیفت با تزریق فیلر، مواد پرکننده پوستی با سرنگ ظریفی به تیغه بینی و اطراف آن تزریق می شود. البته این روش برای افرادی که بینی بزرگی دارند توصیه نمی شود و این افراد حتما باید جراحی انجام دهند. ماندگاری فیلر بینی بین 6 ماه تا 12 ماه است.

فیلر به لایه های عمقی پوست تزریق می شود و در آنجا رسوب می کند. فیلر استفاده شده در لیفت، پس از رسوب، شکل و حالت خود را حفظ می کند.

ماندگاری فیلر به نوع پوست فرد و نوع فیلر بینی استفاده شده بستگی دارد. در صورتی که از مواد با کیفیت استفاده شود و پوست شخص نیز مناسب باشد ممکن است ماندگاری فیلر بینی تا 3 سال هم افزایش پیدا کندتزریق فیلر بینی 15 الی 45 دقیقه به طول می انجامد.

لیفت بینی با نخ

در روش لیفت بینی با نخ پزشک می تواند تیغه و نوک را به سمت بالا بکشد تا بینی صاف تر شود. با استفاده از این روش برجستگی های جزئی روی بینی قابل اصلاح هستند. مدت زمان انجام این عمل حدود نیم ساعت است.

قبل از لیفت، بینی شما به طور کامل استریل می شود و به منظور کاهش درد ناحیه مورد نظر بی حس می شود. یک سوراخ روی بینی برای ورود نخ ایجاد می شود و پس از اصلاح فرم بینی با جابه جا کردن نخ در انتها بخیه زده می شود.

اطلاعات بیشتر در zibaieclub.ir

همه چیز درباره فیلر چانه

 چانه یکی از بخش های مهم صورت است که مدل و فرم صورت را زیبا می کند. به همین دلیل چانه در زیبایی صورت شما نقش مهمی دارد و بایستی با فرم صورت شما هماهنگ باشد. عواملی مثل ژنتیک و پیری باعث می شود که چانه و نوک چانه شما از حالت درست و خوبی که دارد خارج شود، به همین دلیل هماهنگی و زیبایی صورت شما دچار مشکل می شود. با تزریق فیلر به چانه می توانید فرم مورد نظر خود را بدست آورید، نقص های چانه خود را بپوشانید و چانه را با فرم صورت خودتان بدون جراحی مطابقت دهید. با این روش در مدت زمان بسیار کمی بدون هیچ جراحی، بریدگی و بخیه به فرم دل خواهتان می رسید.

فیلر چانه چیست؟

یکی از روش های پر کاربرد و پر طرفدار برای زیبایی چانه، تزریق فیلر چانه است. علاوه بر زیبایی با این روش می توانید مشکلاتی مانند عدم تقارن، فرورفتگی و نابرابری در چانه را رفع کنید، البته تزریق فیلر به چانه مطابق فرم صورت شما تزریق می شود.

علاوه بر اینکه عقب افتادگی چانه و تقارن نداشتن اتفاق ناخوشایندی است، باعث می شود از سایر قسمت های صورت مانند بینی، گونه  و پیشانی بزرگ تر به نظر برسد و برای رفع این مشکل می توان از تزریق فیلر به چانه استفاده کرد.

اگرچه ژل چانه روشی خوب است و می تواند بسیاری از مشکلات چانه را برطرف کند، اما در بعضی موارد فیلر کافی نیست. در این موارد بایستی به پزشکان زیبایی مراجعه کرد تا در صورت نیاز از فیلر بینی و ...  نیز استفاده شود.

مشکلات رایج در چانه چیست؟

ناهنجاری های مختلف و بد فرمی چانه مشکلاتی است که در سراسر جهان رایج است. شایع ترین مشکلات چانه شامل کمبود حجم، بزرگ بودن چانه، عقب افتادگی چانه، مشخص نبودن خط چانه، افتادگی چانه و عدم تقارن است.

مشکلاتی که مربوط به چانه است بر قسمت های دیگر صورت هم تاثیر می گذارد. به همین خاطر، اکثر بیمارانی که برای عمل زیبایی برای قسمت های مختلف صورت مراجعه می کنند، می  فهمند که مشکلاتشان مربوط به چانه می شود. تزریق فیلر به چانه ظاهری واضح از شکل و خط چانه و ظاهری جذاب تری برای آقایان و خانم ها فراهم می کند. همچنین چهره ی شما را شاداب تر و جوان تر می کند. امروزه پزشکان زیبایی از فیلرهای حاوی هیالوروینک اسید برای تزریق به چانه، لب، گونه و سایر اجزای صورت استفاده می کنند.

منبع: zibaieclub.ir

رژیم بارداری و تغذیه سالم

 داشتن رژیم غذایی اصولی و صحیح در طول دوران بارداری کمک ویژه ای به رشد و نمو بهتر جنین می ‌کند.

تغذیه و رژیم بارداری

هیچ نوع فرمول عجیبی برای رژیم بارداری سالم وجود ندارد. در حقیقت، اصول اولیه تغذیه سالم در طول دوران بارداری نیز یکسان است. مصرف زیاد میوه و سبزیجات، مصرف غلات کامل، چربی ‌های سالم و پروتئین. با این حال، احتیاج است در طول دوران بارداری توجه بیشتری به چند ماده‌ی مغذی داشته باشید.

اصول ابتدایی‌ تغذیه‌ ی سالم

انتخاب غذاهای صحیح، اساس تغذیه در طول دوران بارداری است. هرگز نباید در دوران بارداری به دنبال رژیم لاغری و کاهش وزن رفت. در ادامه مطلب به مواردی که باید مصرف کنید، اشاره می ‌کنیم.

داشتن تغذیه سالم در طول دوران بارداری یکی از مهم ترین و بهترین اقداماتی است که می توانید انجام دهید. به هر صورت، غذایی که میل می کنید اساسی‌ ترین منبع تغذیه‌ی جنین است.

غلات کامل، میوه ها و سبزیجات، گوشت، ماهی، ماکیان، تخم مرغ، لوبیا، انواع لبنیات، نوشیدن آب، مصرف چربی و روغن های سالم، مصرف مکمل‌ ها و حتی در مواقع هوس مصرف شیرینی سبب رشد و نمو جنین می گردد.

غذاهایی که نباید از آن ‌ها مصرف کنید

بیش از آن چیزی که تصور می کنید، تغذیه روی سلامتی کودک تاثیر گذار خواهد بود. در ادامه مطلب به غذاهایی که می بایست در طول دوران بارداری از خوردن آن پرهیز شود، اشاره خواهیم کرد. شما قطعا بهترین شرایط را برای نوزاد خود می ‌طلبید. به همین علت به غلات صبحانه ی خود میوه اضافه کرده، بر روی سالادها نخود می ‌ریزید و از مغز بادام برای میان ‌وعده‌ی خود استفاده می کنید. اما آیا می ‌دانید در دوران بارداری می بایست از خوردن چه غذاهایی پرهیز کنید؟ در ادامه مقاله به مواد مغذی ابتدایی در طول دوران بارداری اشاره خواهیم کرد.

·        از غذاهای دریایی حاوی جیوه دوری کنید.

·        از غذاهای دریایی خام، نپخته یا آلوده دوری کنید.

·        از مصرف گوشت، تخم مرغ و ماکیان نپخته دوری کنید.

·        غذاهای غیر پاستوریزه استفاده نکنید.

·        میوه و سبزیجات نشسته استفاده نکنید.

·        از مصرف فراوان کافئین بپرهیزید.

·        از مصرف دمنوش اجتناب کنید.

·        از نوشیدن الکل اجتناب کنید.

منبع: healthyrecipe.ir

صفحه قبل 1 ... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 صفحه بعد